Поговорим о...

[Тимура]

Поговорим о страхе.

Оксана Борн.


Мой страх

Кода я училась в школе, у меня была отличная дикция и интонация текста, а так же огромный страх перед публикой.
Как то раз отправила меня и моего одноклассника Олега наша классная руководительница Вера Ивановна в школьное радио один текст прочитать. Казалось бы, ну что тут такого, даже учить не надо, просто зачитать. А я как представила, что меня вся школа слышит, задрожали мои руки вместе с листочком, какой там читать. Олег взял листочек в руки и держал его передо мной, дав мне возможность прочитать. Мой голос стал не узнаваемо тонким и дрожащим, что Вера Ивановна подумала, что это был кто-то другой. Может там и зародилась моя проблема, не знаю. Но описывая этот случай, реву крокодильими слезами. Хотя я очень благодарна Олегу, что он был уже ребенком достаточно интеллигентным, не поднял меня на смех и никому о случившемся не рассказывал.
С годами не разрешенная проблема углубляется. Я думаю, что многие знают этот момент волнения, когда какая-то волна с невероятной скоростью снизу в верх наполняет голову. В-В-У-Ш! Частично теряется контроль над речью и собственным телом. А в следующий раз, когда хочется что-то сказать, думаешь: «Сиди лучше в сторонке, а то опять «начнется», только опозоришься». А потом остается не приятный осадок трусости и не удовлетворенности, потому что свое мнение сказать не решился. А ведь мне вообще-то и вина не надо, чтобы пошутить. И на трезвую голову на столе спляшу, если надо. А тут такая блокада.
Я думаю, важно найти равновесие между любви к себе и любви к другим. Наверно мы и пришли на землю, чтобы научиться любить. Некоторые говорят, что страх на публике свойственна самовлюбленным людям. А может я и в правду слишком на себе замыкаюсь? Другие же говорят, наоборот — это свойство не уверенных в себе людей, которые себя недостаточно любят и пытаются возместить этот недостаток любовью других. То есть ожидают от других слишком много. Тоже не хорошо.
Поскольку я человек, который ищет разрешения сложившимся проблемам, читаю книги Емиля Куе ( человека, который первым уже в 19. веке объяснил огромную силу собственных мыслей с научной точки зрения), Дейла Карнеги ( человека, который жил по принципу — нет злых людей, а только обстоятельства, которые можно изменить), Ергана Неллера ( нашего современника и прекрасного тренера мотивации), прислушиваюсь к мнениям других специалистов, как Алена Кравченко (замечательного учителя музыки и психолога, человека, который научил меня смотреть в глаза и многому другому).
От каждого из этих уникальных людей я чему-то научилась, за что огромное, сердечное спасибо!
И я верю, что когда-нибудь над моим страхом я буду так же смеяться, как и над всеми глупостями, которые я когда-то по нечаянности в моей жизни начудила!

Оксана



Специально не стала в майский номер ставить вторую тему для "Поговорим о...". Оксана затронула очень важный и серьезный момент нашей жизни. О страхе.
Наверно, говорить о своем страхе, царствующем когда-то в душе, может только смелый человек. Человек, победивший его. Или ведущий с ним борьбу сегодня.
Кто не боится?
Вряд ли таких много.

Я хочу сказать огромное спасибо Оксане, за такую искреннюю статью. А читателям предложить поговорить о своих страхах. Поделиться.
Даже пусть этот страх не всегда связан с выступлениями или чем-то нашим школьным. Но и школьные темы не стоит отметать.
Что скажите, друзья?

Тема закончена. Ждем ваших отзывов.

[koroliok]

Да, Оксана, и у меня так же...
Вот, на Пасху у нас в стране праздновался день Матери, решила подарить маме (!!!) песню и что... Кошмар: голос дрожал, пальцы ТАК дрожали, что еле-еле на струны попадала!!!
УЖАС!!!! Стыд и позор!!!! Почему так - не знаю... Но тоже всегда мысль - ведь меня услышит и увидит тот или тот, нет, тогда не буду лучше петь или мнение своё высказывать...

Хотя, я понимаю, что только благодаря практике можно привыкнуть и не будет уже такого оцепенения, волнение останется - это факт. В этом я убедилась. Я пою в хоре, в котором сначала было 3 сопрано, потом 2 ушли и осталась я одна... Это был кошмар: петь надо, а от страха коленки дрожат, стоять не можешь, каких там петь, да ещё
то, что нужно!!! А теперь, да, волнительно одной, т.к. ответственность большая, но того первого страха уже нет... Надеюсь, что и с выступлениями у меня тоже пройдёт это оцепенение. Всегда хочется поделиться тем, что мне самой очень понравилось, а исполняя песню думается о том, а что обо мне подумают, а может я что-то не так пою и... далеко до всего того, чтО хотелось донести своей песней...
Уже за год выступления на тусовках (правда, с перерывами) я почти (!) привыкла, хотя, если долгий перерыв - волнение увеличивается.

Написала я много всего, сумбурно, наверное...

Оксанушка, СПАСИБО! Танюшка, и тебе СПАСИБО!!!

[Тимура]

Даш, а мне кажется есть песни, которые без комка в горле не поются, а порой и не слушаются. У меня есть песни, которые мне нравятся, но реветь начну раньше, чем половину спою))). А тут еще и маме. Самому значимому в жизни человеку.

[koroliok]

А тут еще и маме. Самому значимому в жизни человеку.

возможно...

[Martin55]

Страх перед выступлением - проблема, конечно, серьёзная,ещё и от того, что мы, девушки, от природы в 9 раз эмоциональнее , чем мужчины. Поэтому и переживания наши ярче в 9 раз.
Но бороться со страхом не стоит, его надо "полюбить" и постараться понять, для чего хорошего ты испытываешь это чувство. Советую также почитать книги (статьи) Валерия синельникова,
Олега Гадецкого,Олега Торсунова. Ну и действовать,приобретать опыт публичных выступлений.

[Oxana]

Дашенька, ты на тусовках такая спокойная! Я даже и представить не могла, что ты когда-нибудь боишься!
Ирина, спасибо за совет, а так же Всем за поддержку!

[Митюхина Анна]

Дашенька, никогда бы не подумала, что ты так волнуешься, по тебе это совсем не заметно. Молодец, что так владеешь собой, в этом и ценность твоих выступлений. А слушать тебя на самом деле - одно удовольствие, всегда восхищаюсь твоим пением и игрой. Так что, милая, вперед и не волнуйся!!! (Вернее, волнуются все, но у одних это не видно, как у тебя, а у других заметно, и это портит общее впечатление от выступления). Дальнейших тебе успехов! Знай, что ты всем нам приносишь радость... А то, что маме с комом в горле спела песню, так это так и должно быть...

[koroliok]

СПАСИБО Вам!!!

[Раноль]

Да, страх и волнение штуки неприятные, но с ними нужно бороться... Я вот тоже, много раз проиграю песню сама себе, останусь довольна, ну, думаю, теперь можно выносить на тусовку. Как начинаю выступать, обязательно где-нибудь напортачу. А когда понимаешь, что схалтурил, тебя начинает разносить еще больше, еле берешь себя в руки и концентрируещься к концу. Я еще заметила, когда играешь в кругу друзей или где-то в компании, где никто не ожидает от тебя гитарного выхода, все проходит непринужденно, легко... Ты как бы ловишь удачу и кайфуешь от того, что так все ладно получается... Но на тусовке все по-другому... Может это от того, что ты знаешь: там за экраном сидят и слушают тебя люди, которые тоже не "лыком шиты" и тоже умеют кое-что на гитаре изобразить... От осознания этого появляется ответственность и страх ошибиться, или, говоря по простому, мысль-как бы не ударить "в грязь лицом"... Вот именно этот страх и делает свое пакостное дело... Надо отдать должное Алениным урокам и наставлениям: благодаря им я все меньше и меньше боюсь и чувствую себя все более уверенной. Алена дивным образом умеет снимать это психологическое напряжение, которое мешает. За это ей огромное спасибо!!!

[Митюхина Анна]

Да, Леночка, полностью согласна с Вами. Спасибо большое Алене, что учит нас преодолевать этот страх публичного выступления.